４月も半ば。ポカポカ暖かい日も増えてきました！

気候が良くなると外出もしやすくなりますね〜(*´꒳`*)

この季節の紫外線対策は出来てますか？

これから一年で紫外線が最も強い季節がやってきます。

Ｑ，紫外線が最も強いのは…？

Ａ，５月から増え始め、６/２０（夏至）の頃。

Ｑ，紫外線が多いのは…？

Ａ，ゴールデンウィークの頃。

Ｑ，１日のうちで最も多い時間帯は…？

Ａ，１０時〜１４時（１日の量のうち約６０％）

Ｑ，室内でも日焼けする…？

Ａ，紫外線はガラスも通過します。（約１０％前後）

Ｑ，曇った日は日焼けしにくい…？

Ａ，曇りの日も紫外線対策が必要です。

薄い雲の場合、紫外線の８０％以上が通過します。

快晴時に比べ、UVB派減少しますがUVA派の量は変わらない。

UVA…。 波長の長いUVAは長時間浴びてもすぐに変化はなく、

後に、シワやシミの発生に大きく関わります。

UVB…。波長の短いUVBは長時間浴びると、肌が真っ赤に

焼けたり水ぶくれが出来たり、一般的に言われる日焼けのこと。

日焼けのダメージはリセットされることはありません。

残念なことにどんどん蓄積されています。

日焼けした小麦色の肌が健康のシンボルとされていたのは

過去の話です。昔は赤ちゃんの健康に不可欠とされてきた

「日光浴」ですが1,998年に母子手帳から「日光浴」を

推奨する文字が消え、「外気浴」に変わりました。

日光浴は日光を身体に浴びることですが、外気浴は

新鮮な空気に触れるくらいの感じです。

（オゾン層の破壊で昔より紫外線を浴びやすくなった為）

「貴方はどんな紫外線対策をしていますか？」

普段、何気なく差しているいる日傘。

外側はお好きなお色味で。内側は黒や紺など濃いお色の

方が良いそう。白いと紫外線が反射してしまう為。

またサングラスは黒いよりは茶色の方が良いそう。

瞳が開いて紫外線の害を受けやすくなります。

そして日焼け止め。肌に直接塗るものはSPF３０前後で。

（SPFとは…？     👈ココをClick！     ）

これからの季節に向けてしっかりと紫外線対策を！！